青空のスローな生活

旅行、食べ歩き、料理、日常の記録です。ちょっぴり贅沢しながら、節約ライフ実践中です。

主夫のレシピ帖 Vol.80 海藻麺のヘルシーさっぱり冷し中華 ~ 夏メニュー2021第六弾🎐 

とある日、とあるスーパーで見つけたコレ。

 

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マロニーちゃんの

 

サラダが変わる新食感!

 

! プ! 海藻麺

 

夏にピッタリの涼しげな食材ですね🎐

 

しかも、カロリー、糖質、脂質がゼロ。

 

今回は、これを使って、冷し中華を作ってみましょう。

 

ということで、

 

今回の主夫のレシピ帖は、

 

Vol.80「海藻麺のヘルシーさっぱり冷し中華です。

 

 

夏メニュー🎐は、

 

茹でて🔥冷して💧盛るだけ🥗

 

の簡単調理を基本コンセプトとしております。

 

しかし、今回は、レシピ不要😏

 

今夏最強の超簡単メニューです。

(一応、タイトルが「レシピ帖」なので、それらしい構成にしますね😅)

 

 

本日のメニュー(目次)

  

用意するもの(1人前)

  • 冷し中華(醤油ダレ)‥1人前
  • マロニー「プチ!プチ!海藻麺」‥50g

   ※海藻麺は、お好きなメーカーのをご利用ください。

  • サラダチキン‥お好みの量
  • きゅうり‥お好みの量
  • トマト‥お好みの量
  • コーン‥お好みの量

 

作り方

①トマトに十字に切込みを入れ、一分煮た後、氷水で冷やし、湯剥きして適当な大きなに切ります。

 

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②もう準備が出来ちゃいました😄

 

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③海藻麺ときゅうりとコーンを混ぜます。

 

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④麺を茹でて水洗いし添付の冷し中華タレを2/3かけ、

 

海藻麺きゅうりコーンをのせて、

 

トマトを飾り付け、

 

サラダチキンをトッピングして、

 

残りの冷し中華タレ1/3をかければ、

 

「海藻麺のヘルシーさっぱり冷し中華」✨

 

の出来上がり!

 

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食べてみます

アップです。

 

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彩りが食欲をそそりますね。

 

海藻麺です。

 

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涼しげです🎐

 

サラダチキントマトです。

 

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では、いただきま~す。

 

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(プ! プ!)

 

 

うん。

 

 

新食感 😄